Cold & Breath
Wochenende in Auboden
4.-6. August 2023
Wenn Du mehr über die Zusammenhänge von Kälte und Atmung erfahren möchtest, ist das Cold & Breath Wochenende definitiv eine Veranstaltung, die Du nicht verpassen solltest!
In diesem zweitägigen Workshop für sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene wirst Du lernen, wie Du mithilfe der Kälte und gezielter Atemtechniken Deine Gesundheit verbessern, Deine Widerstandskraft stärken und Deine Performance steigern kannst.
Programm & weitere Details
Art
fundiertes Basiswissen für Eisteiger & Fortgeschrittene, Atemmeditation, Kältetraining, Eisbaden, Resilienzsteigerung
Datum
Freitag 4. - Sonntag 6. August 2023
Ort
Seminarzentrum Wirkstatt Auboden, Brunnadern, St. Gallen
Unterkunft
Gästehaus Villa Gioia | Buchung durch Teilnehmer
Verpflegung
Mittag und Abendessen | Buchung durch Teilnehmer >> siehe Unterkunft und Verpflegung
Leistungen
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Du wirst zum Experten deiner Atmung!
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Du lernst, mit verschiedenen Atemtechniken Dein autonomes Nervensystem zu beeinflussen.
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Du erhältst Einblick, in die Neuesten Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung.
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Du erfährst, wie Du in Badekleidung Winterwandern kannst.
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Im Eisbad wirst Du über Dich hinauswachsen.
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Gemeinsam tauchen wir tief in die Welt des Biohacking ein.
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Wir haben einen angeregten Austausch mit Gleichgesinnten.
Preis
590.- CHF
exkl. Unterkunft & Verpflegung
Kälte
Wenn Du Dich für eine bessere körperliche und mentale Gesundheit interessierst, bist Du hier genau richtig. Das Cold & Breath Wochenende bietet Dir die Möglichkeit, von erfahrenen Trainern zu lernen, wie Du Kälte gezielt einsetzen kannst, um Dein Wohlbefinden zu steigern.
Egal ob Du bereits ein erfahrener Athlet bist oder erst am Anfang Deiner Reise zu einem gesünderen Lebensstil stehst, dieses Event ist für Dich geeignet. Hier wirst Du lernen, wie Du durch die Anwendung von Kälte und speziellen Atemtechniken Deine körperliche und mentale Gesundheit verbessern kannst. Verpasse nicht die Chance, Deinen Körper und Geist auf ein neues Level zu bringen!
Atmung
Das Atmen ist ein essentieller Aspekt unseres Lebens, der entscheidend für unsere körperliche und geistige Gesundheit sowie unsere Lebensqualität ist.
Und genau hier setzt das Cold & Breath Wochenende an: Durch gezielte Atemtechniken lernst Du, Dein Nervensystem bewusst zu steuern und somit Dein Wohlbefinden zu verbessern. Ein Wochenende voller Erkenntnisse und Erfahrungen, das Dir helfen wird, Deinen Atem als Schlüssel zu einem gesünderen und glücklicheren Leben zu nutzen.
Unterkunft & Verpflegung
Im eindrucksvollen Gästehaus, der „Villa Gioia“ finden sich auf 2 Stockwerken Gästezimmer in unterschiedlichen Grössen. Die Gästezimmer sind einfach, aber liebevoll gestaltet. Pro Stock hat es auch einen grösseren Aufenthaltsraum und im EG gibt es noch einen Gemeinschaftsraum für gemütliches Beisammensein.
Verpflegung
natürlich - saisonal - regional
Frisch, überraschend, einfach und nährend – unser Küchenteam bereitet die Speisen mit grosser Sorgfalt und Liebe fürs Detail zu. 2019 wurde «il cibo» mit dem Goût Mieux Label ausgezeichnet. Ein Grossteil der verarbeiteten Kräuter, Gemüse und Salate stammen während der Gartensaison aus der hauseigenen Bio – Gärtnerei. Was noch fehlt, wird wo immer möglich saisongerecht in der Region direkt ab Hof eingekauft.
Zwischen den Mahlzeiten stehen im „il cibo“ die Kaffeemaschine, diverse Getränke und salzige wie süsse Snacks rund um die Uhr für das leibliche Wohl bereit.
Fragen und Buchung direkt an:
+41 71 375 66 00 oder info@wirkstatt-auboden.ch
ÜN/Frühstück im EZ: pro Nacht 94 CHF
ÜN/Frühstück im DZ: pro Nacht 68 CHF
ÜN/Frühstück im 3-er-Zimmer: pro Nacht 55 CHF
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