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Cold & Breath Wochenende

Auboden

Cold & Breath
Wochenende in Auboden

4.-6. August 2023

Wenn Du mehr über die Zusammenhänge von Kälte und Atmung erfahren möchtest, ist das Cold & Breath Wochenende definitiv eine Veranstaltung, die Du nicht verpassen solltest!

In diesem zweitägigen Workshop für sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene wirst Du lernen, wie Du mithilfe der Kälte und gezielter Atemtechniken Deine Gesundheit verbessern, Deine Widerstandskraft stärken und Deine Performance steigern kannst.

Cold & Breath Wochenende

Nach diesem Cold & Breath Wochenende wirst Du alles über Kälte & Atmung wissen. 

Programm & weitere Details

 Art 

fundiertes Basiswissen für Eisteiger & Fortgeschrittene, Atemmeditation, Kältetraining, Eisbaden, Resilienzsteigerung

 Datum 

Freitag 4. - Sonntag 6. August 2023

 Ort 

Seminarzentrum Wirkstatt Auboden, Brunnadern, St. Gallen

 Unterkunft 

Gästehaus Villa Gioia | Buchung durch Teilnehmer

 Verpflegung 

Mittag und Abendessen | Buchung durch Teilnehmer >> siehe Unterkunft und Verpflegung

 Leistungen 

  • Du wirst zum Experten deiner Atmung!

  • Du lernst, mit verschiedenen Atemtechniken Dein autonomes Nervensystem zu beeinflussen.

  • Du erhältst Einblick, in die Neuesten Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung.

  • Du erfährst, wie Du in Badekleidung Winterwandern kannst.

  • Im Eisbad wirst Du über Dich hinauswachsen.

  • Gemeinsam tauchen wir tief in die Welt des Biohacking ein.

  • Wir haben einen angeregten Austausch mit Gleichgesinnten.  

 Preis 

 590.- CHF 

exkl. Unterkunft & Verpflegung

Cold&Breath Wochenende Gruppe geht in den Bergsee schwimmen

Raus aus der Komfortzone

Sei mutig und überwinde Deine Ängste, um zu wachsen und Dich weiterzuentwickeln. Nur so kannst Du Dein volles Potenzial ausschöpfen und das Leben in vollen Zügen genießen. Also, zögere nicht länger und wage den Sprung ins Abenteuer!

Kälte

Wenn Du Dich für eine bessere körperliche und mentale Gesundheit interessierst, bist Du hier genau richtig. Das Cold & Breath Wochenende bietet Dir die Möglichkeit, von erfahrenen Trainern zu lernen, wie Du Kälte gezielt einsetzen kannst, um Dein Wohlbefinden zu steigern.

 

Egal ob Du bereits ein erfahrener Athlet bist oder erst am Anfang Deiner Reise zu einem gesünderen Lebensstil stehst, dieses Event ist für Dich geeignet. Hier wirst Du lernen, wie Du durch die Anwendung von Kälte und speziellen Atemtechniken Deine körperliche und mentale Gesundheit verbessern kannst. Verpasse nicht die Chance, Deinen Körper und Geist auf ein neues Level zu bringen!

Cold & Breath Wochenende Eisbaden in Gruppe
Cold & Breath Atemcoaching

Atmung

Das Atmen ist ein essentieller Aspekt unseres Lebens, der entscheidend für unsere körperliche und geistige Gesundheit sowie unsere Lebensqualität ist.

 

Und genau hier setzt das Cold & Breath Wochenende an: Durch gezielte Atemtechniken lernst Du, Dein Nervensystem bewusst zu steuern und somit Dein Wohlbefinden zu verbessern. Ein Wochenende voller Erkenntnisse und Erfahrungen, das Dir helfen wird, Deinen Atem als Schlüssel zu einem gesünderen und glücklicheren Leben zu nutzen.

Unterkunft

Unterkunft & Verpflegung

Im eindrucksvollen Gästehaus, der „Villa Gioia“ finden sich auf 2 Stockwerken Gästezimmer in unterschiedlichen Grössen. Die Gästezimmer sind einfach, aber liebevoll gestaltet. Pro Stock hat es auch einen grösseren Aufenthaltsraum und im EG gibt es noch einen Gemeinschaftsraum für gemütliches Beisammensein.

Verpflegung

natürlich - saisonal - regional

Frisch, überraschend, einfach und nährend – unser Küchenteam bereitet die Speisen mit grosser Sorgfalt und Liebe fürs Detail zu. 2019 wurde «il cibo» mit dem Goût Mieux Label ausgezeichnet. Ein Grossteil der verarbeiteten Kräuter, Gemüse und Salate stammen während der Gartensaison aus der hauseigenen Bio – Gärtnerei. Was noch fehlt, wird wo immer möglich saisongerecht in der Region direkt ab Hof eingekauft.

 

Zwischen den Mahlzeiten stehen im „il cibo“ die Kaffeemaschine, diverse Getränke und salzige wie süsse Snacks rund um die Uhr für das leibliche Wohl bereit.

Fragen und Buchung direkt an:

+41 71 375 66 00 oder info@wirkstatt-auboden.ch

ÜN/Frühstück im EZ: pro Nacht 94 CHF 

ÜN/Frühstück im DZ: pro Nacht 68 CHF

ÜN/Frühstück im 3-er-Zimmer: pro Nacht 55 CHF

Wirkstatt Auboden

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