BREATHWORK
tagesworkshop am Säntis
Ein Tag für deine Gesundheit – aktiviere die Kraft deines Atems
Du willst die Kraft deines Atems erleben – intensiv, wissenschaftlich fundiert und eingebettet in eine der spektakulärsten Naturkulissen der Schweiz? Dann ist Breathwork am Säntis genau das Richtige für dich!
In diesem exklusiven Tagesworkshop mit Rolf Duda alias Peakwolf erfährst du, wie du durch bewusste Atmung mentale Klarheit gewinnst, Stress regulierst und deine körperliche Leistungsfähigkeit stärkst.
Ob Einsteiger oder mit Vorerfahrung – dieser Tag gehört dir. Nimm dir Zeit, atme tief durch und entdecke, was wirklich in dir steckt.
Was erwartet Dich?
Workshop-Inhalte
Erlebe einen ganztägigen Breathwork-Workshop mit Rolf Duda alias Peakwolf in der imposanten Natur der Schwägalp. In diesem Tagesworkshop lernst du, die Kraft deines Atems gezielt zu nutzen – für mehr Resilienz, Klarheit und Energie im Alltag.
Inhalte im Überblick:
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Wissenschaftliche Grundlagen: Verstehen, wie dein Atem Körper und Geist beeinflusst
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Atemtechniken zur Stressbewältigung & Resilienz
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Breathwork für sportliche Leistungssteigerung
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Praktische Atemübungen in der Natur
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Tiefe, transformierende Breathwork-Session
Die Schwägalp bietet mit ihrer ruhigen, kraftvollen Atmosphäre den idealen Raum für Entschleunigung und persönliche Entwicklung.
Dieser Workshop richtet sich an Führungskräfte, Athleten, Coaches, gesundheitsbewusste Menschen und alle, die neue Kraft tanken, durchatmen und ihr volles Potenzial entfalten möchten.
Welche Termine gibt es?
Veranstaltungsdaten
📍 Ort: Schwägalp/Säntisgipfel (Säntis – der Berg, CH-9107 Schwägalp)
📆 Termine 2025:
🕘 Uhrzeit: 09:00 – ca. 17:00 Uhr
🎟️ Preis: CHF 565.– pro Person
Inklusive:
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Teilnahmegebühr
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Mittagessen auf dem Säntisgipfel
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Mineralwasser ganztägig
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2x Kaffeepausen (inkl. kleiner Snack)
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Berg- und Talfahrt mit der Säntisbahn
Die Kraft des Atems – Dein Schlüssel zu mehr Klarheit, Energie und innerer Stärke
Die Atmung ist der direkteste Zugang zu deinem Nervensystem – und einer der mächtigsten, aber oft unterschätzten Hebel für dein Wohlbefinden. Wer lernt, bewusst zu atmen, aktiviert nicht nur seine körperliche Leistungsfähigkeit, sondern stärkt auch Resilienz, Konzentration und emotionale Stabilität.
Warum du deine Atmung kennen solltest:
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Mehr Energie im Alltag: Durch gezielte Atemtechniken versorgst du dein Gehirn und deine Zellen optimal mit Sauerstoff – für mehr Fokus, Klarheit und Leistungsfähigkeit.
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Stress abbauen & innere Ruhe finden: Eine bewusste Atmung reguliert dein Nervensystem, senkt den Cortisolspiegel und bringt dich zurück in die Balance – selbst in hektischen Momenten.
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Emotionale Stabilität & mentale Stärke: Atemübungen helfen dir, Ängste zu lösen, innere Blockaden zu überwinden und dich mit dir selbst zu verbinden.
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Besser schlafen & regenerieren: Eine ruhige, tiefe Atmung unterstützt einen erholsamen Schlaf und verbessert deine Regenerationsfähigkeit – körperlich wie mental.
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Leistungssteigerung im Sport & Beruf: Atembewusstsein fördert Ausdauer, Fokus und mentale Klarheit – ideal für körperlich und geistig fordernde Situationen.
Wer seine Atmung meistert, gewinnt Kontrolle – über den eigenen Zustand, über Stressreaktionen und über das eigene Energielevel.
Beim Breathwork am Säntis lernst du nicht nur Theorie, sondern vor allem praxisnahe Methoden, die du direkt in dein Leben integrieren kannst. Ob im Job, im Training oder in herausfordernden Lebensphasen – dein Atem ist immer bei dir.
Nutze ihn bewusst – und entdecke dein volles Potenzial.
Warum Säntis?
Mit 2'502 Metern über Meer ist der Säntis nicht nur ein beeindruckendes Naturerlebnis, sondern auch ein Ort der Kraft. Die Aussicht über sechs Länder, das Spiel der Wolken und das beruhigende Panorama machen ihn zum idealen Rückzugsort für innere Einkehr und bewusste Atmung.
Dank der komfortablen Säntisbahn erreichst du den Gipfel schnell und bequem – und kannst dich voll und ganz auf dein persönliches Atemerlebnis konzentrieren.
Mehr Infos zum Ort findest du hier: saentisbahn.ch
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Über Rolf
Dein Breathwork Experte
Rolf Duda, auch bekannt als Peakwolf, ist eine prominente Persönlichkeit im Bereich des Biohackings und gilt in der Schweiz als einer der angesehensten Experten auf diesem Gebiet. Mit seinem Hintergrund aus der Unternehmensberatung bringt er ein tiefes Verständnis für Leistung und Effizienz mit, das er gezielt einsetzt, um anderen zu helfen.
Rolf setzt sich leidenschaftlich dafür ein, sein umfangreiches Wissen über Biohacking mit anderen zu teilen. Durch inspirierende Vorträge und interaktive Workshops gibt er Menschen die Werkzeuge an die Hand, die sie benötigen, um ihr maximales Potenzial auszuschöpfen. Sein Ansatz zur Optimierung des Wohlbefindens kombiniert die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse mit praktischen Tipps, was ihn zu einer wertvollen Ressource für alle macht, die neue Wege zur Verbesserung ihrer Gesundheit und Lebensqualität suchen.
Als überzeugter Befürworter eines ganzheitlichen Lebensstils zeigt Rolf, wie die Synergie von körperlichem Training, mentalem Fokus und bewusster Ernährung der Schlüssel zu einem erfüllten und ausgeglichenen Leben sein kann. Durch seine engagierte Arbeit ermutigt er Menschen, ihre eigenen Fähigkeiten zu erkennen, persönliche Grenzen zu überwinden und ein gesundes, erfülltes Leben zu führen.
Mit seiner emphatischen und motivierenden Art inspiriert Rolf seine Mitmenschen, aktiv an ihrer Selbstentwicklung zu arbeiten und die Veränderungen herbeizuführen, die sie sich wünschen.
BEKANNT AUS:
Säntis
Der berg
Häufig gestellte Fragen
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