Cold & Breath
2 1/2 Tage Intensiv-Programm in Gadmen
Du willst mehr über das Thema Kälte und Atmung wissen? Dann ist das Cold & Breath genau das Richtige für Dich!
In diesem 2 1/2-tägigen Retreat, für Anfänger und Fortgeschrittene lernst Du, wie Du mit der Kraft der Kälte und bewusster Atmung Deine Gesundheit verbessern, Deine Resilienz stärken und Deine Leistungsfähigkeit steigern kannst.
Programm

1
Tag - Freitag
17:00 - 18:00 Begrüssung
18:00 - 19:00 WHM Atmung
19:00 - 20:00 Abendessen
21:00 - 23:00 Hot Pot & Sauna
2
Tag - Samstag
07:30 - 08:30 Atemmeditation
09:00 - 10:00 Frühstück
10:30 - 12:30 Theorie Atmung
13:00 - 14:30 Mittagspause
14:30 - 16:00 Buteyko Methode
16:00 - 18:00 Eisbaden
18:00 - 19:00 Hot Pot & Sauna
19:00 Abendessen
3
Tag - Sonntag
07:30 - 08:30 Transformative Atmung
09:00 - 10:00 Frühstück
10:30 - 12:30 Theorie Kältetraining
13:00 - 15:00 Winterwanderung
15:00 - 16:00 Mittagspause
16:00 - 17:00 Abschluss & Sharing
Breathwork
Wim Hof, Buteyko & Transformative Atemtechniken
Dein Atem beeinflusst nicht nur deine Lebensqualität, sondern auch deine körperliche und geistige Gesundheit. Bei dem Cold & Breath Wochenende lernst Du spezielle Atemtechniken kennen, mit denen Du Dein Nervensystem bewusst steuern kannst.

kälte
Eisbaden & Winterwandern in Badebekleidung
Bist Du bereit, Deine Energie auf ein ganz neues Level zu bringen? Ob Du ein blutiger Anfänger bist oder ein absoluter Fitness-Profi: Auf unserem Cold & Breath Wochenende zeigen wir Dir, wie Du Dich mit Kälte und Atemtechniken zu einem mental und körperlich fitten Menschen entwickeln kannst.

Resilienz
Lerne zu entspannen, auch in herausfordernden Situationen
Dieses Wochenende hast Du die Chance, Deine Widerstandsfähigkeit zu stärken und Dich auf alle Herausforderungen des Lebens vorzubereiten. Lerne, wie Du Dein Nervensystem bewusst steuern kannst und somit jeder Situation gewachsen bist. Resilienz ist der Schlüssel zum Erfolg - die Fähigkeit, selbst schwierigste Lebensumstände erfolgreich zu meistern und negativen Ereignissen mutig entgegenzutreten. Bist Du bereit, Dich selbst zu überwinden und Deine Grenzen zu sprengen?
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- 490 Schweizer Franken
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Deine Benefits
Was bringt Dir das Cold & Breath Wochenende?
Stressreduktion und Stärkung der Resilienz
Stärkung des Immunsystems
Steigerung der eigenen Kraft- und Energiereserven
Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit und Entschlossenheit
Steigerung der Performance
Erhöhung der Kältetoleranz
überblick
Leistungen
Du wirst zum Experten deiner Atmung!
Du lernst, mit verschiedenen Atemtechniken Dein autonomes Nervensystem zu beeinflussen.
Du erhältst Einblick, in die Neuesten Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung.
Du erfährst, wie Du in Badekleidung Winterwandern kannst.
Im Eisbad wirst Du über Dich hinauswachsen.
Gemeinsam tauchen wir tief in die Welt des Biohacking ein.
Ort & Unterkunft
3863 Gadmen (Schweiz)
Hotel Gadmer Lodge (Buchung durch Teilnehmer)
Halbpension (Frühstücksbuffet & 3-Gänge am Abend)
Preis
490.- CHF
exkl. Unterkunft und Verpflegung


Unterkunft
Gadmer lodge

Wichtige Info
Die Zimmerbuchung erfolgt durch die Teilnehmer. Um ein Zimmer zu reservieren, bitten wir zwingend im Hotel anzurufen, da die Zimmer für das Cold & Breath Wochenende geblockt wurden und online als belegt angezeigt werden.
Preise
DZ mit Balkon CHF 129.- p.P.*
DZ mit Balkon zur Einzelnutzung CHF 179.- p.P.*
DZ ohne Balkon CHF 119.- p.P.*
DZ ohne Balkon zur Einzelnutzung CHF 169.- p.P.*
Einfache Unterkunft im Dorf CHF 120.- p.P.*
*Die Preise verstehen sich inkl. Halbpension (Frühstücksbuffet sowie einfaches 3-Gänge am Abend) und exkl. der Kurtaxe von CHF 4.00 pro Person / Nacht.
Kontakt
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Zeit: 01.-03.12.'23 | Ort: Gadmen Lodge | 40 Teilnehmer
490 Schweizer FrankenVerfügbarkeit wird geladen ...
Zeit: 26.-28.01.'24 | Ort: Gadmen Lodge | 40 Teilnehmer
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Zeit: 16.-18.02.'24 | Ort: Gadmen Lodge | 40 Teilnehmer
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Zeit: 08.-10.12.'23 | Ort: Gadmen Lodge | 40 Teilnehmer
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